Những điều cần biết khi sử dụng nhụy hoa nghệ tây

Bác sĩ nói gì về việc 'ngồi xổm trên bồn cầu bệt công cộng'?

Protein đậu nành có làm giảm cholesterol xấu không?

Hạt tiêu đen là thần dược để giảm cân?

Tạo lá chắn vững chắc cho động mạch

5 cách tập thể dục sai làm bạn trông già hơn

Điều gì xảy ra với cơ thể khi ăn quá nhiều thịt đỏ?

4 nguyên nhân làm tăng nguy cơ ung thư ít người biết

Những món làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim lại là... món ngon

Những loại thực phẩm đàn ông nên ăn và không nên ăn

Hỗn hợp gừng, tỏi và mật ong giúp điều trị mỡ máu cao

Giảm cân nhờ... chăm leo lên bàn cân

3 loại thực phẩm người béo phì chớ nên bỏ qua!

5 thứ từ rau củ thường bị vứt bỏ nhưng lại rất tốt

Những cách tự nhiên giúp giảm cholesterol 'xấu'

4 cách liên quan đến ăn uống giúp giảm mỡ máu

Những lợi ích sức khỏe từ măng tre nhiều người chưa biết

4 món không nên ăn hoặc uống sau khi tập gym

Chống mệt mỏi buổi sáng

Làm sao để tránh bị sốc nhiệt mùa nắng nóng?

Ăn hạnh nhân bảo vệ tim mạch

Những lợi ích tuyệt vời từ quả dưa chuột mà bạn không để ý

Nhiều lợi ích cho sức khỏe từ cà phê xanh

Uống cà phê quá nhiều, coi chừng bị tác dụng phụ

Ăn dưa hấu chớ nên bỏ hạt!

10 loại thức ăn, thức uống dùng khi bụng rỗng giúp ích cho giảm cân

Làm gì để tăng cường cholesterol tốt?

Tỏi mọc mầm có nên ăn?

Hạ cholesterol từ bí đỏ

Tuyệt chiêu hạ cholesterol trong 2 tháng

Thức uống từ tỏi, mật ong và giấm táo

Tỏi, mật ong cải thiện cảm cúm

Bạn biết gì về chất béo?

Mỗi người trong chúng ta cần có những hiểu biết về các loại chất béo chứa trong đồ ăn, thức uống để có sự lựa chọn thích hợp nhằm bảo vệ sức khỏe.

Dầu gạo - bí quyết cho những bữa ăn ngon miệng, khỏe tim

Nhờ vào thành phần dồi dào dưỡng chất quý giá cùng nhiều ưu điểm vượt trội cho trái tim, dầu gạo hiện được xem là bí quyết nấu ăn lý tưởng của người nội trợ hiện đại.

Khi con trẻ cần thêm bữa ăn phụ hoàn hảo

Ở giai đoạn bắt đầu phát triển và nhất là giai đoạn tăng trưởng nhanh, trẻ em và thanh thiếu niên cần thêm bữa ăn phụ để đảm bảo nhu cầu năng lượng và dinh dưỡng thiết yếu hằng ngày. Thử thách đặt ra là khả năng thiết kế bữa ăn phụ hoàn hảo cho trẻ.

Loại bỏ cholesterol xấu trong cơ thể

Cấm cửa trans fat !

Lợi ích tuyệt vời từ thanh long

Tuy không phải là “thần dược” có tác dụng chữa bệnh, nhưng thanh long là một loại quả ngon, có nhiều công dụng đối với sức khỏe.

Chữa bệnh bằng cherry

Cherry được gọi là loại quả chữa bệnh khi có công dụng cải thiện chứng mất ngủ, giảm nguy cơ bị bệnh gout và cải thiện cơ bắp.

Ăn uống có lợi cho tim mạch

Bệnh tim mạch được coi là nguyên nhân gây tử vong hàng đầu cho con người. Nghiên cứu cho thấy nếu chọn đúng thực phẩm, tích cực vận động và biết tự chăm sóc bản thân thì có thể giảm đến 80% nguy cơ mắc bệnh.

Đối phó với cholesterol xấu

Cholesterol là một chất sáp tương tự như chất béo, rất cần thiết để giúp cơ thể tạo ra kích thích tố, vitamin D và a xít mật. Tuy nhiên, nếu lượng cholesterol quá cao sẽ gây ra các vấn đề về tim mạch, làm tăng nguy cơ đột quỵ.

Thực phẩm giúp hạ cholesterol “xấu”

Cholesterol LDL (cholestorol “xấu”) cao trong máu có thể gây tắc nghẽn mạch máu và làm tổn thương các bộ phận quan trọng trong cơ thể như tim và não. Tạp chí AARP vừa công bố một số thực phẩm có tác dụng giúp làm giảm cholesterol LDL.

Ăn táo giúp giảm cholesterol xấu

Các nhà khoa học thuộc Đại học bang Ohio (Mỹ) phát hiện rằng, những ai ở độ tuổi trung niên khỏe mạnh nếu ăn một quả táo mỗi ngày trong suốt 4 tuần có thể giảm được 40% hàm lượng cholesterol xấu, chất có liên quan đến chứng xơ vữa động mạch.

Tăng cường sức khỏe trí não

Cá: ăn cá giàu a xít béo omega 3 hai lần/tuần nhằm cung cấp cho não các sinh tố cần thiết để phát triển và hoạt động đúng mức. Nên chọn loại cá có hàm lượng thủy ngân thấp hoặc không có thủy ngân, chẳng hạn như cá hồi và cá trích.