Muốn giảm cân, có nên ăn rau luộc thay cơm?

Muốn giảm cân, có nên ăn rau luộc thay cơm?

Ăn rau luộc thôi chưa đủ: 4 cách giúp tăng hiệu quả giảm cân
Bản tin sức khỏe 14.7: Ung thư đại trực tràng đang trẻ hóa | Giảm cân cực đoan hại sức khỏe

Bản tin sức khỏe 14.7: Ung thư đại trực tràng đang trẻ hóa | Giảm cân cực đoan hại sức khỏe

5 thói quen sau 7 giờ tối gây hại cho tim
Uống cà phê pha nước cốt chanh có giúp giảm cân? Chuyên gia giải đáp

Uống cà phê pha nước cốt chanh có giúp giảm cân? Chuyên gia giải đáp

Bác sĩ chỉ ra lượng cà phê uống mỗi ngày mang lại lợi ích cho gan
Bí quyết giảm 7 kg cho dân công sở: Không ăn kiêng, chỉ 15 phút sau giờ làm

Bí quyết giảm 7 kg cho dân công sở: Không ăn kiêng, chỉ 15 phút sau giờ làm

Tăng cân, tích mỡ bụng dường như là 'lời nguyền' khó tránh của dân văn phòng do đặc thù ngồi nhiều, ít vận động. Thay vì lao vào những chế độ ăn kiêng khắc nghiệt gây kiệt sức, bạn hoàn toàn có thể thổi bay 7 kg mỡ thừa một cách khoa học. Bí quyết gói gọn trong phương pháp tối ưu hóa chuyển hóa, chỉ tốn 15 phút mỗi ngày ngay sau giờ tan sở.
Uống nước chanh ấm buổi sáng có thật sự giúp giảm cân, thải độc?

Uống nước chanh ấm buổi sáng có thật sự giúp giảm cân, thải độc?

Sáng nào cũng 1 ly nước chanh ấm: Điều gì xảy ra cho huyết áp?
Ăn kiêng vẫn không giảm cân: Có thể bạn đang bỏ qua 3 yếu tố này

Ăn kiêng vẫn không giảm cân: Có thể bạn đang bỏ qua 3 yếu tố này

Đau khớp gối có nên chạy bộ để giảm cân?
Nên ăn 3 bữa 1 ngày hay chia thành nhiều bữa nhỏ hơn?

Nên ăn 3 bữa 1 ngày hay chia thành nhiều bữa nhỏ hơn?

Ăn bữa cơm trong bao lâu là tốt cho sức khỏe nhất?
Bản tin sức khỏe 29.6: 'Xóa sổ' mỡ bụng cứng đầu | Sự thật bất ngờ về hạt chia và giấm táo giảm cân

Bản tin sức khỏe 29.6: 'Xóa sổ' mỡ bụng cứng đầu | Sự thật bất ngờ về hạt chia và giấm táo giảm cân

Bản tin sức khỏe 24.6: Omega-3 nhiều công dụng nhưng có phải 'thần dược'?
Gan nhiễm mỡ có khiến khó giảm cân hơn không?

Gan nhiễm mỡ có khiến khó giảm cân hơn không?

Gan nhiễm mỡ nên ăn cá gì, chế biến ra sao?
Vì sao có người nạp nhiều protein nhưng vẫn mất cơ?

Vì sao có người nạp nhiều protein nhưng vẫn mất cơ?

Ăn trứng thế nào để cơ thể nhận được nhiều protein nhất?
Đau khớp gối có nên chạy bộ để giảm cân?

Đau khớp gối có nên chạy bộ để giảm cân?

5 điều bạn phải biết khi chạy bộ để giảm cân
Thịt hay trái cây cho bữa sáng khỏe mạnh?

Thịt hay trái cây cho bữa sáng khỏe mạnh?

Bản tin sức khỏe ngày 16.6: Ăn sữa chua tăng tuổi thọ? | Nên làm gì khi 'mệt ngang'
Vì sao có người ăn khoai lang giảm cân, người khác lại tăng cân?

Vì sao có người ăn khoai lang giảm cân, người khác lại tăng cân?

Vì sao người tập gym nên ăn khoai lang?
Giải độc, thanh lọc cơ thể: Lợi ích chưa rõ, rủi ro cần lưu ý!

Giải độc, thanh lọc cơ thể: Lợi ích chưa rõ, rủi ro cần lưu ý!

Các phương pháp "giải độc" hay "thanh lọc cơ thể" đang được quảng bá rộng rãi với lời hứa loại bỏ độc tố, giảm cân và cải thiện sức khỏe. Tuy nhiên, theo các tài liệu khoa học, hiệu quả của những phương pháp này vẫn chưa được chứng minh rõ ràng.

Xem thêm

Bản tin sức khỏe ngày 18.6: Uống rau má có tốt cho gan; Nên ăn gì để có đôi mắt khỏe?

Bản tin sức khỏe ngày 18.6: Uống rau má có tốt cho gan; Nên ăn gì để có đôi mắt khỏe?

4 loại trái cây mà người mỡ máu cao nên hạn chế

4 loại trái cây mà người mỡ máu cao nên hạn chế

Mỡ máu cao: 4 điều cần làm để ngăn ngừa tai biến
Dừng lại ngay! 3 cách ăn kiêng này đang âm thầm cộng thêm cho bạn 5-10 tuổi

Dừng lại ngay! 3 cách ăn kiêng này đang âm thầm cộng thêm cho bạn 5-10 tuổi

Nhịn ăn tiêu cực, cắt tinh bột hay 'đu' trend detox cả tuần? Dừng lại ngay nếu không muốn thanh xuân 'bốc hơi'! 3 cách ăn kiêng độc hại này không giúp bạn giảm cân mà đang âm thầm cộng thêm 5 - 10 tuổi cho làn da và vóc dáng.
Nam sinh trường kinh tế giành 5 huy chương lần đầu thi thể hình

Nam sinh trường kinh tế giành 5 huy chương lần đầu thi thể hình

Từ học sinh tự ti vì ngoại hình, Nguyễn An Thái, sinh viên năm 2 Trường ĐH Kinh tế Quốc dân, giành 5 huy chương ngay lần đầu tham dự giải thể hình NPC Natural Regional 2026 tại TP.HCM.

Xem thêm

Chàng trai mất một chân nghị lực chinh phục sàn đấu thể hình

Chàng trai mất một chân nghị lực chinh phục sàn đấu thể hình

Tại sao nhiều người giảm cân nhưng mỡ gan vẫn không giảm?

Tại sao nhiều người giảm cân nhưng mỡ gan vẫn không giảm?

Gan nhiễm mỡ: Ăn trái cây sao để không tăng mỡ gan?
Chuyên gia nói gì về trào lưu uống nước chanh pha dầu ô liu mỗi sáng?

Chuyên gia nói gì về trào lưu uống nước chanh pha dầu ô liu mỗi sáng?

Có nên uống nước chanh buổi sáng để tăng cường thải độc gan?
Vì sao nhiều người ăn sáng ít vẫn tăng cân?

Vì sao nhiều người ăn sáng ít vẫn tăng cân?

Nghiên cứu mới chỉ ra thời điểm ăn sáng và ăn tối tốt cho đường huyết
Trứng hay sữa chua Hy Lạp: Loại nào giúp no lâu và giảm cân tốt hơn?

Trứng hay sữa chua Hy Lạp: Loại nào giúp no lâu và giảm cân tốt hơn?

Ăn trứng thế nào để cơ thể nhận được nhiều protein nhất?
4 tác động giúp giảm cân của sữa đậu nành

4 tác động giúp giảm cân của sữa đậu nành

Sữa đậu nành nóng và lạnh: Loại nào tốt hơn cho tiêu hóa?
Gạo lứt có phải là lựa chọn tối ưu hơn gạo trắng?

Gạo lứt có phải là lựa chọn tối ưu hơn gạo trắng?

Những thực phẩm càng ăn càng dễ stress
Người đang giảm cân có cần hạn chế trái cây ngọt?

Người đang giảm cân có cần hạn chế trái cây ngọt?

Dưa hấu và thanh long: Người giảm cân nên ưu tiên ăn loại nào?
Bữa sáng với trái cây có thực sự tốt cho giảm cân?

Bữa sáng với trái cây có thực sự tốt cho giảm cân?

Ăn trái cây ngọt có làm tăng nguy cơ tiểu đường không?
Dưa hấu và thanh long: Người giảm cân nên ưu tiên ăn loại nào?

Dưa hấu và thanh long: Người giảm cân nên ưu tiên ăn loại nào?

Bác sĩ chỉ ra khác biệt về dinh dưỡng giữa thanh long ruột đỏ và ruột trắng
Toàn cảnh 17h: Số phận tờ vé số trúng giải bị rách đôi | Khởi tố ca sĩ Quang Lập và nhiều giám đốc

Toàn cảnh 17h: Số phận tờ vé số trúng giải bị rách đôi | Khởi tố ca sĩ Quang Lập và nhiều giám đốc

Toàn cảnh 17h: Lời kể bé trai nghi bị cha và mẹ kế bạo hành | Nghẹt thở điều phối tạng xuyên Việt cứu người