Muốn mạch máu khỏe, phòng đột quỵ: Bác sĩ khuyên làm 5 điều này

Muốn tập thể dục đều đặn hơn, thử chọn bài tập theo tính cách

Muốn giảm cân, có nên ăn rau luộc thay cơm?

Làm gì để ngủ ngon hơn? Chuyên gia chỉ 7 cách đơn giản nhưng hiệu quả

Đi bộ, chạy bộ: Mỗi tuần nên tập bao nhiêu là đủ?

Đi bộ thể dục: Tuổi 50 nên đi bao lâu mỗi ngày để khỏe mạnh?

Muốn tránh đường huyết tăng đột biến, đừng bỏ qua 15 phút 'vàng' sau bữa ăn

Nên làm gì để ngừa các cơn đau nửa đầu?

Bác sĩ chỉ thời điểm ăn tối giúp giảm áp lực lên thận hiệu quả

Lợi ích tuyệt vời của việc đi bộ 15 phút mỗi ngày?

Một nghiên cứu mới cho thấy không chỉ số bước mà cách bạn đi bộ cũng ảnh hưởng lớn đến sức khỏe tim mạch. Theo thông tin được CNBC Make It, thay vì chia nhỏ thành nhiều lần di chuyển ngắn trong ngày, việc dành thời gian cho một lần đi bộ liên tục có thể mang lại lợi ích rõ rệt hơn.

Xem thêm

Ngứa da kéo dài, có thể do gan

Sống như thế nào mới được cho là lành mạnh?

Bắt đầu một lối sống lành mạnh không chỉ dừng lại ở việc ăn uống tốt hơn mà còn phải kết hợp vận động thường xuyên và chăm sóc sức khỏe tinh thần. Theo Healthline, những thay đổi nhỏ nhưng duy trì đều đặn có thể giúp giảm nguy cơ bệnh tật, cải thiện tâm trạng và kéo dài tuổi thọ theo thời gian.

Xem thêm

Bản tin sức khỏe 23.6 Ô nhiễm không khí làm giảm trí nhớ | Giải oan cho thuốc tránh thai

Nghiện lướt video ngắn: Tác hại và 4 lời khuyên từ bác sĩ

Người mắc bệnh mạn tính nên tập thể dục như thế nào?

Hoạt động thể chất đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe, kể cả ở người mắc bệnh mạn tính. Trên thực tế, trang tin sức khỏe Nutrition cho biết việc tập thể dục phù hợp không chỉ giúp cải thiện thể trạng mà còn góp phần kiểm soát bệnh và nâng cao chất lượng cuộc sống.

Xem thêm

Bản tin sức khỏe ngày 18.6: Uống rau má có tốt cho gan; Nên ăn gì để có đôi mắt khỏe?

Chuyên gia giải đáp: Có nên uống nước trong khi tập luyện?

5 ‘bí quyết’ giúp người lớn tuổi sống vui, sống khỏe sau nghỉ hưu

Bác sĩ chỉ ra thời khóa biểu sống khỏe cho người cao tuổi

Các nhà nghiên cứu phát hiện tác dụng của tinh dầu bạc hà với huyết áp

Thói quen giúp giảm nguy cơ ung thư đại tràng

Sau tuổi 40, muốn thận khỏe lâu cần tránh những điều này

Tìm ra số phút đi bộ mỗi ngày giúp ngừa đau tim, đột quỵ

Tăng huyết áp: Ăn nhạt, tập thể dục tốt nhưng đừng bỏ quên điều này

Sức khỏe tim mạch: 4 lời khuyên giúp tập thể dục an toàn sau tuổi 40

4 dấu hiệu cảnh báo đau tim khi tập thể dục nhiều người dễ bỏ qua

Bổ sung dầu cá omega-3: Thêm tác dụng tích cực cho người thích tập luyện

Bác sĩ ơi: Vì sao đột quỵ vẫn xảy ra ở người ăn chay và tập thể dục điều độ?

Ngủ thêm 11 phút, tập 5 phút mỗi ngày giúp giảm nguy cơ mắc bệnh nguy hiểm

Tập thể dục buổi nào giúp kiểm soát đường huyết tốt hơn?